Anischa setzt auf wenige, sorgfältig aufgenommene Meditationen statt auf endlose Bibliotheken. Sitz still mit einem anpassbaren Timer oder lass dich von Thomas Zaussinger führen — der Stimme hinter der meistgehörten Body-Scan-Meditation im deutschsprachigen Raum.
„Achtsamkeit lässt sich nicht abspulen. Sie braucht Raum, eine ruhige Stimme und die Freiheit, sie dir anzupassen.“
Jede Funktion in Anischa stammt aus echter Unterrichtspraxis — den kleinen Anpassungen, die in einem Kurs immer wieder gefragt werden.
Im klassischen Timer stellst du die Dauer frei ein — von 5 bis 60 Minuten. In einer geführten Meditation hast du zusätzlich die volle Kontrolle über jede Etappe:
In der Ansicht „Meine Meditations-Reise“ siehst du das Gesamtbild deiner Session auf einen Blick.
Für die klassische Sitzmeditation reicht oft Stille. Bei Visualisierungen oder mentalen Entspannungsübungen kann eine leise Klanglandschaft aus Natur, warmen Flächen oder binauralen Tönen die Praxis vertiefen. Du entscheidest, wann eine Klanglandschaft trägt — und wann Stille die richtige Wahl ist. Alle Klanglandschaften sind in höchster Qualität aufgenommen und nahtlos gelooped, damit dich kein Sprung aus der Übung reißt.
Neben den einzelnen Meditationen gibt es thematisch gebündelte Sammlungen. „Essentials“ versammelt die zentralen Übungen der Achtsamkeitspraxis — Sitzmeditation, Body Scan, Metta und offenes Gewahrsein — als idealen Ausgangspunkt. „Reisen“ setzt bewusst auf innere Vorstellungskraft: geführte Vorstellungsreisen und Suggestionen für Abkühlung, tiefe Entspannung oder einen ruhigen Moment zwischendurch.
Anischa verkauft keine Abonnements. Was du erwirbst, gehört dir dauerhaft — auf all deinen Geräten.
Alles bleibt auf deinem iPhone — nichts verlässt das Gerät.
Lade Anischa kostenlos im App Store — und finde heraus, wie sich Achtsamkeit ohne Ablenkung anfühlt.
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